





1.做好热身胜负足球
在运动正式开始前,必须做好热身。热身需要在较短的时间内进行较低强度的运动,从而使身体机能能适应接下来较大强度的运动量,避免不必要的伤害。
2.运动开始一小时前不要进餐
时间上注意,运动前一个小时内不要进餐,不然运动起来会对肠胃造成损害。
3.运动前不能大量饮水
同样的,运动前摄入过多水,不利于运动开展。
4.运动前注意着装合适
运动前注意温度,着装合适;结合运动项目,选择合适的着装。
1.附近的运动:用地图为你找到附近正在招募的运动小队。
2.增加附近的人,让你运动不在孤单
点咖运动是一款以运动为主题的社交软件,用户可以在这里相约志同道合的朋友们一起运动,你可以在社区发布骑马、攀岩、跑步等多种运动。点咖运动伴你运动不孤单。
从明天起,热爱运动
骑马、攀岩、拳击、滑雪、跑步、篮球、棒球、帆船
和一群热爱生活的年轻人一起
发起/参与不同的城市运动主题活动
一起享受运动,一起大汗淋漓,一起体力透支,一起享受多巴胺的迸发
在点咖运动,重新定义生活动,重新定义生活
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