麒盛智眠app下载-麒盛智眠(智能睡眠)1.1.1 安卓最新版

荣耀足球online小技巧 FIFA23曼城麒盛智眠(智能睡眠)亮点1、一键遥控，易控灵活方便2、报告详情，探知睡眠秘密3、智能床体，打造科技体验4、全新上线，开启智能睡眠 版本记录 1.因后台服务迁移，升级后体验更稳定 麒盛智眠(智能睡眠)特色智能监测贴心小管家，实时掌握睡眠情况打鼾干预助您打造良好的睡眠习惯柔性唤醒如清风徐来般为您唤来新的...

麒盛智眠(智能睡眠)亮点

1、一键遥控，易控灵活方便

2、报告详情，探知睡眠秘密

3、智能床体，打造科技体验

4、全新上线，开启智能睡眠

版本记录

1.因后台服务迁移，升级后体验更稳定

麒盛智眠(智能睡眠)特色

智能监测

贴心小管家，实时掌握睡眠情况

打鼾干预

助您打造良好的睡眠习惯

柔性唤醒

如清风徐来般为您唤来新的一天

睡眠报告

为您提供健康睡眠的第一手数据

麒盛智眠(智能睡眠)功能

【睡眠音乐】海浪、风雨等自然纯净之声，自然之音，让你放松身心。冥想音乐，白噪音，轻音乐，帮助你睡前减压

【睡眠监测】睡眠时间记录、睡眠记录，掌握自己的睡眠情况

【早睡习惯】睡前锁住手机吧，冥想助眠，催眠音乐播放不中断，催眠音乐定时结束

【闹钟提醒】设置音乐播放时钟，计时器到点将启动闹钟，用铃声轻唤醒深度睡眠的你

是一款帮助失眠者改善睡眠质量的应用，通过这款软件可以智能的帮助你掌握好你的睡眠习惯，制定出合理的睡眠条件，并且实时监控睡眠的状况，让你的睡眠越来越好！旋转拼图游戏下载-SHAPES(手机旋转拼图游戏)1.0.1安卓版

麒盛智眠(智能睡眠)常见问题

怎么保证好睡眠质量？

一、保持规律作息

每天按时睡觉，按时起床，睡觉前玩手机或者打游戏的话，不仅会占据了睡眠时间，同时，也会让大脑神经处于兴奋状态，而且，电子产品给带着辐射会影响到神经系统，导致人们容易惊醒、入睡变得困难或一直处于浅睡眠状态，所以，睡觉前半个小时，应该把所有的电子产品全部关掉，若感觉无聊的话，不妨阅读一些有益的书籍。

二、保持睡午觉的好习惯

午休能够保持精力的旺盛，即使睡半刻钟，也会让人们的精神变得更加抖擞。尤其是到了夏天，天长夜短，部分人群睡眠质量变差，再加上炎热的夏天，容易让人们感觉到疲乏，不妨抽出30分钟时间来午休。若是时间过于繁忙的话，不妨抽出10分钟来闭目养神。

三、要提供良好的睡眠环境

注意居住环境的通风，保持适宜的温度，室温控制在20℃，湿度控制在60%左右，床单被褥要经常换洗，保持枕头尺寸的大小和舒适。睡觉前必须要关掉灯，因为只有在黑暗的环境中，才有利于褪黑素的生成，帮助人们入睡，如果开着灯睡觉的话，会破坏褪黑素，导致人们的心理以及生理发生失调。

四、调整好饮食

一定要掌握好吃晚餐的技巧，饱腹或者空腹状态都会影响睡眠，睡觉前4个小时内不能吃任何食物，如果非常饥饿的话，可以喝一杯牛奶或者全麦面包。若躺在床上翻来覆去睡不着觉，可以起来做深呼吸或者做做瑜伽，这时不能打开电脑或者玩手机，不然会增加脑力负担，影响睡眠。