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平时沉迷于看网络小说的人，都有什么心理状态？PICC人民健康app-picc人民健康保险app5.0.5 官方专业版

强烈的代入感

一部小说之所以会让人看得孜孜不倦，多多少少是因为我们把自己带入到角色里面去，长期的阅读让我们犹如身临其境，和小说中的人物产生共鸣，慢慢的会在人物身上找到和自己相似和符合的特点，就越想要深入的阅读。

心理学上有一个说法叫“投射认同“，解释是”代入感等同于认同感，也就是我们和他人会有相同的地方，把自己内心的东西放在他人身上就会产生关系“。

就好像《包法利夫人》中的艾玛，她喜欢看小说，希望自己能找到和小说中一样的骑士，可是她平淡的生活告诉她是不可能实现的美梦。

很多长期沉迷于网络小说的人，通常生活都过得不是很如意，所以只能把网络小说当作一种消遣，甚至是一种精神上的寄托，让自己暂时活在虚拟的世界里。

焦虑和拖延

喜欢看网络小说的朋友做到最夸张的程度是“废寝忘食“，连正常的吃饭的时间也不允许错过小说中的精彩部分，这样简直进入了走火入魔的状态。在很多正事上也出现了耽误的情况，这就牵涉到了一个心理学叫”拖延心理学“。

拖延心理学讲述的是拖延者和时间的关联，拖延者总是有一种期待式的思维去看待时间，总认为时间是可以能够克服和战胜，而正因为这样一种自我良好的态度让拖延者在恶性循环中度过，网络小说恰好成为了拖延者的心理上的寄托，让他们能暂时的逃避生活的困难。

这就是长期看网络小说人的状态，一边自信满满地拖延消耗时间，等清醒过来后又变得焦虑，焦虑过后又回归到拖延的状态，循环反复。

选择逃避

面对生活的压力，我们习惯于选择去逃避不愉快的事情，这是一个很普遍的现象，每一个人都很容易患上除了拖延之外选择逃避的毛病。

大家会害怕失败，害怕在生活中遇到无法解决的难题，这时候就会想要去寻求能暂时逃避生活苦难的药剂，而网络小说则成为很多人的精神粮食。

网络小说呈现的美好和现实形成了反差，理想和美好都呈现在剧情里面，让人们可以在当中暂时的放松，消遣生活的烦恼。

但长期如此下去，就会让人们形成了不好的习惯，活在了虚拟幻想当中，变成了一个懦弱、胆怯的人，越来越和社会脱节，活在了自己的世界里，慢慢的就形成了一种病态，是不可取的一种恶性态度。

在这个快速发展的年代，书籍作品各式各样，如何阅读是我们自身需要形成的一个习惯，并不能说看网络小说就一定会陷入忘我的状态。

每一个人都应该要做自己的主人，在生活态度上有自己的良性的三观，学会把握好度，就不会迷失自我。

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