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美寸代餐食用方法：

水杯中倒入250毫升温水(水温以不烫手为宜)，取一袋美寸营养代餐粉倒入杯中，充分搅拌均匀后即可饮用。

一天2次，早晚或者中晚餐前喝一杯，10分钟后，可以搭配瘦肉、鱼虾、蔬菜、蛋类、豆制品食用，建议先吃素菜后吃荤菜,先喝汤后吃菜的进餐顺序，每顿吃6、7级饱。也可以用美寸代餐完全代替一顿正餐，建议代替晚餐。

美寸代餐的产品特点：

“3低3高”，脂肪低、含糖低、热量低，高蛋白、高膳食纤维、高饱腹感。一袋美寸40克，热量只有126kcal，相当于一个苹果的热量；饱腹感有4~6小时，相当于半个披萨的饱腹感；富含分离牛奶蛋白，蛋白质含量为12.6克，相当于500克牛奶的蛋白质含量；膳食纤维含量约12克，相当于1.5斤西兰花膳食纤维的含量。美寸代餐具有“热量低、饱腹感强、营养丰富、口感纯正”的特点。

什么是美寸减肥法？

美寸减肥法：即美寸全球独创的“2低2高1控”饮食减肥法，是指在食用美寸代餐期间，需要注意的饮食规则，以帮助我们养成一个良好的饮食习惯。“2低”是指我们的饮食要低脂肪，总热量要低；“2高”是指饮食中建议食用蛋白质含量高和膳食纤维含量高的食物；“1控”是指要控制糖的摄入，糖在这里主要包括①米、面、馒头、粉丝、粉条、土豆、薯类、芋艿等主食；②饮料、加糖咖啡、糖果、蜜饯、含糖高的水果等。

美寸轻体是一款使用十分方便的减肥软件，用户只需将身高体重输入在软件中，即可量身为您制定减肥计划，以及减肥餐谱。帮您科学合理健康减肥，摆脱肥胖。