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每日冥想至少10分钟，就能填满圆环
专注圆环
每日专注至少1小时，填满圆环
呼吸圆环
每日进行至少5分钟的呼吸训练，填满圆环
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通过长期的有规划的正念冥想可以让你改善身心
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辗转反侧的夜里，跟随引导，快速放松身心
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NiaceDay-冥想日
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