Yogaground健身app下载-Yogaground健身app2.4.2 苹果手机版手游最新版本

Yogaground健身app下载-Yogaground健身app2.4.2 苹果手机版手游最新版本

大小：454.5M 语言：中文

类型：理财工具 系统：macOS

0

备案号：备案号：浙7D-200890530-14W

简介相关评论(8)

版本：V5.1
时间：2025-06-11

热门游戏竞技游戏枪战游戏枪械游戏大全

Yogaground健身app是一款为喜欢健身运动的朋友开发的手机软件，为您提供各种健身教学，帮助用户定制健身计划，并记录你的健身过程！欢迎来下载使用！机票预订软件下载-国内机票预订网(国内机票预订APP)1.1 安卓最新版

男士健身房健身计划表

1、心肺功能训练计划:（心肺功能的提高对增肌很有利）

每周2-3次,每次30-60分种心率控制在(220-你的年龄)x80%左右

2、力量训练计划参考

A.慢跑热身10分钟

B.伸展目标肌肉（采用静态拉伸）

第一天腿部腹部训练:腿部训练有利于全身肌长

坐姿腿举4组x10-12次

史密斯深蹲4组x10-12次

腿弯举4组x10-12次

仰卧起坐4组x15-20次

斜板仰卧起坐4组x15-20次

仰卧转体起坐4组x15-20次（练习腹斜肌动作）

悬垂举腿4组x15-20次

第三天胸肩部训练：

平卧杠铃推举4组x10-12次

平卧哑铃推举4组x10-12次

上斜哑铃推举4组x10-12次

上斜哑铃飞鸟4组x10-12次

坐姿哑铃飞鸟4组x10-12次

坐姿哑铃推举4组x10-12次

立姿哑铃飞鸟4组x10-12次

立姿哑铃侧平举4组x10-12次

第五天背部训练

罗马椅挺身：4组x10-12次

T型杆划船4组x10-12次

宽握引体向上4组x10-12次

屈腿硬拉4组x10-10次

颈前下拉4组x10-12次

第七天二头和三头训练

坐姿哑铃交替弯举4组x10-12次

单臂哑铃颈后臂屈伸4组x10-12次

E-Z杠杠铃弯举4组x10-12次

绳索下压4组x10-12次

Yogaground健身计划app功能

1、通过这款app用户可以定制健身计划表

2、每天可以查看前一天的健身计划完成情况

3、可以查看健身方面的资讯

4、记录自己的健康数据

展开全部

应用信息

厂商：杭州电魂网络科技股份有限公司
官网：宝妈家族
包名：com.tencent.tmgp.cod
名称：Yogaground健身app下载-Yogaground健身app2.4.2 苹果手机版手游
运营单位：杭州电魂网络科技股份有限公司
出版单位：杭州电魂网络科技股份有限公司
文号：国新出审[2020]395号
版号：ISBN 978-8-358-1-9
MD5值：694e20041f4a0d134af4ec7a1ad6ec07
隐私政策：点击查看

用户评论 跟帖评论

热门评论

最新评论

2025/11/10 13:54: 根据小说进行直接的改编游戏，也是大家都是可以直接的提升自己的战斗方面能力的游戏，这里也是可以直接的看到各种各样的修仙类型的场景，同时也是可以直接的激活一些不一样...
/www/wwwroot/baoma/wp-admin/css/colors/red/template4.php on line 145
">支持( 194 ) 盖楼(回复)

2025/10/30 02:12: 绝地枪战是一款动作射击手游，提供多种的英雄，玩家自由选择，采用5v5对战，5分钟快速战斗，有兴趣的玩家就来下载吧。英雄枪战FPS射击手游绝地枪战游戏官方介绍全新...
/www/wwwroot/baoma/wp-admin/css/colors/red/template4.php on line 145
">支持( 126 ) 盖楼(回复)

2025/10/29 16:05: ADB控制是一个可以免root卸载和安装电视机apk的软件，这个是汉化版本，可以免root卸载/安装电视机app，该软件调用ADB指令，实现快捷输入，将允许我们...
/www/wwwroot/baoma/wp-admin/css/colors/red/template4.php on line 145
">支持( 22 ) 盖楼(回复)

2025/11/07 05:45: 黑莓甜心(BlackberryHoney)是一款视觉小说文字类游戏，游戏背景音乐非常的棒，编曲也都相当的不错，讲述了两个女仆之间的故事，这里提供的就是黑莓甜心免...
/www/wwwroot/baoma/wp-admin/css/colors/red/template4.php on line 145
">支持( 168 ) 盖楼(回复)

2025/11/05 16:50: 小空间app是一款网络交友软件，主打高质量有效社交，带给你新式聊天交友体验，同城社交真实交友，结识更有趣的陌生人。小空间app优点（距离优势）小空间采用在线距离...
/www/wwwroot/baoma/wp-admin/css/colors/red/template4.php on line 145
">支持( 37 ) 盖楼(回复)

2025/11/02 01:57: 一款专门给《我的世界国际服》MinecraftPE版本设计的地图模组，只要打开游戏，并且打开这个模组，连接之后，点击世界地图，就可以直接在游戏中加载这些已经完成...
/www/wwwroot/baoma/wp-admin/css/colors/red/template4.php on line 145
">支持( 154 ) 盖楼(回复)

2025/11/08 16:45: 经典的修仙系列3D仙侠巨制MMOPRG手游，唯美精致的修仙世界等你来畅游，还有超多精彩的职业等你来体验，以及炫酷神兽萌宠等你领取，更多好礼等你来。封天传(我遇修...
/www/wwwroot/baoma/wp-admin/css/colors/red/template4.php on line 145
">支持( 164 ) 盖楼(回复)

2025/11/07 10:38: 礼上佳人，选礼购礼指南在这里，为你收集更多的美好。礼上佳人商城种类丰富，在这里，你可以给父母、孩子、恋人、朋友、同事、领导、等找到合适的节日礼物，也可以买到各种...
/www/wwwroot/baoma/wp-admin/css/colors/red/template4.php on line 145
">支持( 34 ) 盖楼(回复)

2025/10/25 18:25: 566游戏是一款游戏资源丰富的手游盒子，这里的游戏全部都是免费可以玩的，而且收集了时下全部爆火好玩的游戏，还有海量的游戏攻略，帮助你快速成为游戏大神，感兴趣的小...
/www/wwwroot/baoma/wp-admin/css/colors/red/template4.php on line 145
">支持( 44 ) 盖楼(回复)

2025/11/10 06:19: 9158聊天虚拟摄像头是一款虚拟摄像头软件，它能够在任何支持摄像头的聊天软件里使用，让你更加方便的同好友分享，并可以对视频添加特效，对电脑屏幕窗口进行转播或录制...
/www/wwwroot/baoma/wp-admin/css/colors/red/template4.php on line 145
">支持( 177 ) 盖楼(回复)

2025/10/24 04:41: 16j934-3图集适用于全国城乡中小学校（含非完全小学）的新建、改建和扩建项目的工程设计。可供设计单位、建设单位、施工单位等选用或参考。16j934-3图集预...
/www/wwwroot/baoma/wp-admin/css/colors/red/template4.php on line 145
">支持( 169 ) 盖楼(回复)

2025/11/07 12:59: 泡椒互娱app，一款手游辅助工具，泡椒互娱通过对各类移动终端的覆盖，泡椒互娱依靠其高活跃的用户群、提供了多种标准API和强大的运营支持系统、丰富的网络平台、以及...
/www/wwwroot/baoma/wp-admin/css/colors/red/template4.php on line 145
">支持( 28 ) 盖楼(回复)

2025/11/06 02:47: 一款帮助企业进行更好的文件资源管理的平台，这个软件是多普泰工具，不管是电脑还是安卓还是苹果都有，支持云端存储，不怕丢失资源，没有会员，直接使用。八兜文档电脑版介...
/www/wwwroot/baoma/wp-admin/css/colors/red/template4.php on line 145
">支持( 29 ) 盖楼(回复)

2025/11/03 04:39: 极速恰搜是一款便捷实用的系统文件搜索工具，电脑操作系统自带的搜索查询工具功能不是很多，满足不了很多用户的需求，本工具能够直接进行文件和目录定位，帮助大家更加快速...
/www/wwwroot/baoma/wp-admin/css/colors/red/template4.php on line 145
">支持( 128 ) 盖楼(回复)

2025/10/31 11:52: 重建家园官方版是一款非常好玩的末日生存主题的冒险游戏，该游戏是很有现实意义的在里面的土地上面有着各种各样的垃圾，玩家需要针对性的垃圾分类这里面的土地污染太严重了...
/www/wwwroot/baoma/wp-admin/css/colors/red/template4.php on line 145
">支持( 14 ) 盖楼(回复)