我乐艺app2.1.14 安卓版手游最新版本

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大小：721.5M 语言：中文

类型：健康医疗 系统：macOS

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备案号：备案号：粤3Y-202355095-47Z

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版本：V8.0
时间：2024-11-29

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跳舞预防受伤

根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝，

产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，脚扭伤。韧带拉伤等。

产生有氧受伤的原因：

1.外因，服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等

2.内因，自己的舞蹈技术掌握不够，调整不够，腿太紧，髋部没力，急于求成。

预防有氧受伤的方法：

1.针对外因可以，穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。

2.针对内因可以，选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。

使用方法

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功能介绍

声乐培训：流行唱法、民族唱法、美声唱法、童声合唱、音基、乐理知识、视唱练耳、小桔子综合声乐、声乐考级等

器乐培训：吉他、钢琴、架子鼓、尤克里里等

舞蹈培训：民族舞、古典舞、中国舞、芭蕾舞、爵士舞、拉丁舞、街舞、现代舞、肚皮舞、交谊舞等

美术培训：素描、国画、油画、水粉、漫画、少儿启蒙、创意美术等

艺考考级：艺考声乐、艺考舞蹈、艺考器乐、社会考级、特长考试

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应用信息

厂商：Riot Games
官网：宝妈家族
包名：com.tencent.tmgp.cod
名称：我乐艺app2.1.14 安卓版手游
运营单位：Riot Games
出版单位：Riot Games
文号：国新出审[2020]395号
版号：ISBN 978-7-386-4-4
MD5值：aada77bd00e64a949a38f934d133f0e3
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