摩彩娱乐开户和圣彩娱乐是什么

应用介绍

高考党如何养成早起的好习惯

1、必须早睡早起KAIYUN

我们早起更多的是为了调整自己的生物钟，将清晨的时间合理利用，而不是考验谁的意志品质，也不是故意和自己过不去，如果每天不能保证充足的睡眠，那即使早起，也是以牺牲自己的健康为代价，得不偿失。每天保证7~8小时睡眠是前提，如果你希望每天6点钟起床，那每天的睡觉时间就应该在23点以前，如果是5点，那至少要在22点半以前进入睡眠状态。其实如果真正养成早起习惯后，11点前我们就会很自觉地去睡觉，而且不会出现失眠问题。

记得在上学的时候，一到考试临近，我就总会顶着个黑眼圈，因为要复习功课，所以要晚些睡觉，甚至要熬夜。现在依然清晰地记得一位学姐说：“我们宿舍几个考研的同学真用功，几乎每天都要夜里1点才睡觉。”我们很多人的意识中也是这样的，似乎熬夜时间越长就越用功。但是，这是正确的么？如果将“晚睡”换成“早起”，效果会如何呢？

在我没有尝试之前，确实没有任何的体会。直到有一天，当我清晨5点钟起床的时候，我发现周围的环境一下子就变了。清晨5点，离该出门上班还有2小时，没有电话，没有短信，无人打扰，因为大家还在睡梦中。我伸伸懒腰，决定利用这段时间去写一篇我拖延已久的博客。安静的早晨，没有任何人的打扰，只有敲打键盘的声音。在这样的unbrokentime，更专注，效率更高，一篇2500字的文章就在这样的一个清晨完成了。看看表，6：30，一个我平时还没起床的时间。那天早上我出门心情出奇的好，工作也格外有精神。从那天开始，自己逐渐发现了早起的好处，清晨的时光好似是赚来的，格外珍惜，格外欣喜。

同样是两个小时，你可以选择在23点到凌晨1点，也可以选择在清晨的5点到7点，这段时间好比上天赐给我们的礼物一般，在这样快节奏的社会里，尤为珍贵。苏格拉底说：“没有检视的人生不值得活。”早起的时间可以用来锻炼、阅读、写作、学习，也可以利用几分钟的时间，对刚刚过去的一天做简单回顾，或为今天做计划。早晨和晚上不同，当我们有什么想法时，我们可以有一天的时间付诸行动，如果这个计划放在晚上，一觉醒来有可能就忘记了。每天拿出10分钟，做一个晨间日记，你会发现，自己离目标越来越近了。日积月累下来，我们的人生会很不一样。

2、早起一定要有事做

试想一下，如果我们每天5点钟起床了，外面一片漆黑，然后自己一个人坐在屋子里发呆，下一步我们一定是再回到床上，睡一个回笼觉。一段高效unbrokentime就被浪费了。

有事可做，早起才会有价值。所以，在早起之前，你一定要明确目的，这才是持续早起的动力。一般来说，我会这样安排早晨的时光：

(1)如果7点出门，一般在6点前起床，留给自己至少1个小时的时间，如果昨晚休息得好，可以5点起来，那可以用的时间就更多了。

(2)晨间日记。早晨写一篇日记能让心态更积极阳光。清晨是昨晚和今天的交界处，可以回顾和计划兼做，日记不一定要长篇大论，回顾昨天，展望今天即可。

(3)如果时间还来得及，可以写文章、浏览网页、看书等。

3、早起一定有良方

既然要养成习惯，就要持续去做，中间最好不要间断，这要求你要有持久力。在下决心要早起之前，一定要问问自己：“我真的要这样做么？”不要强迫自己做不喜欢的事情。如果你属于“我就是起不来”的类型，也许是因为你并没有发自内心地认同早起这件事。这时候你不妨和我一样，想象一下养成早起习惯后的情景：不用忙碌到连喝口水的时间都没有，不会到10点才能有机会吃上一口早饭，你可以悠闲地沏上一杯茶，准备好早晨的日常事务，一切轻轻松松。

如果你也向往这样的生活，那就一定可以做到。下面我给不爱早起的朋友一些方法：

1、找出每天最令自己开心的5件事情。美好的事物，哪怕再微小，也值得我们留恋，利用早晨的时间，回顾一下昨天最令自己开心的5件事情，这满满的正能量，长年累月积累下来，会让自己变得越来越积极。用积极正向的心态面对一天，不是一件非常幸福的事情吗？

2、先吃掉那只青蛙。潜能开发大师伯恩崔西说：“如果清晨第一件事情就是吃掉那只最大的青蛙，就没有什么事情可以难倒你了。”所谓“最大的青蛙”，就是一天中最重要的事情。清晨，在开始一天的工作和学习之前，要明确今天要做的最重要的事情是什么，给自己一个非常明确的目标。每天都优先完成最重要的事情，我们的工作和生活会越来越高效。

3、把想做的事情写下来。梦想是用来实现的，不是用来祭奠的。如果你有梦想，那就把它写下来吧。每天早晨起床，把自己一天的计划都写下来，每天晚上经常翻看。这能提醒你不要忘了自己的目标和梦想，促使你为了实现它而努力。

4、给自己一点鼓励。有些同学说“起床很难”如果早起成功，不妨送自己一件平时不舍得买的礼物奖励自己。总之，给你的早起一点诱惑，那么它就便成一件高兴的事情了。

5、呼朋引伴来早起。如果怕自己意志力不足，或者中途放弃，那就找些志同道合的同伴，和你一起早起吧。

另外，注意平时的饮食也是非常重要的，晚餐到就寝前喝一点洋槐蜜、菊花蜜茶，或者枸杞蜜，它们都有降压安神的作用。还可以喝一些牛奶或红酒，红酒还有美容养颜的功效。枕头下面还可以放一些薰衣草，也有助于睡眠。

早起，也许是一个非常微小的事情，但即使是微小的事情，能将它持续下来，也是不简单。好的习惯将受益终身。每天早起1小时，日复一日，年复一年，生活会从此不同。

2017年湖北枣阳一中高考语文三模答案预览

答案非常详细，跨来看看吧！

高考是中国大陆合格的高中毕业生和具有同等学力的考生参加的选拔性考试，眼看着离高考的日子越来越近了，同学们就更应该加倍努力，不负众望。下面是小编为大家带来的一份2017年湖北枣阳一中高考语文三模试卷及答案，快来下载看看吧！

万博遇见博众投资学股堂一体彩色打印机体彩排列三书铸博皇御黄金网

用户评论

IT之家辣品app-辣品导购app3.90 安卓版

2025/11/29 20:14更新

看应用名称不要以为是一个专门卖辣的产品的应用哟，辣品app是软媒与it之家联合推出的一款商品导购软件，专为用户提供最优惠的商品价格，还有免费的优惠券领取，最热门...

移动宽带网友 abc456 Off Road Police Truck Transport(警方越野卡车运输手游)1.3安卓最新版: Off Road Police Truck Transport(警方越野卡车运输手游)1.3安卓最新版
支持 ( 126 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 好照片APP下载-好照片app2.0.0 最新版: 好照片APP下载-好照片app2.0.0 最新版
支持 ( 127 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 怪兽充电苹果版下载-怪兽充电ios版1.0 苹果版: 怪兽充电苹果版下载-怪兽充电ios版1.0 苹果版
支持 ( 177 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 CatchChar(特殊字符添加软件)1.6.2 免费版: CatchChar(特殊字符添加软件)1.6.2 免费版
支持 ( 16 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 Chrome Office Viewer怎么用-Chrome Office Viewer(Chrome浏览器微软办公文件阅读插件)2.8.8 官方免费版: Chrome Office Viewer怎么用-Chrome Office Viewer(Chrome浏览器微软办公文件阅读插件)2.8.8 官方免费版
支持 ( 43 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 智慧中原app下载-智慧中原河南电视版app1.0.119 官方版: 智慧中原app下载-智慧中原河南电视版app1.0.119 官方版
支持 ( 69 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 末刀正式版下载-末刀手游下载1.5.2 腾讯版: 末刀正式版下载-末刀手游下载1.5.2 腾讯版
支持 ( 49 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 儿童益智打电话下载-儿童益智打电话app2.21安卓最新版: 儿童益智打电话下载-儿童益智打电话app2.21安卓最新版
支持 ( 92 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 教室快传下载-教室快传(文件传输软件)1.0.0 安卓最新版: 教室快传下载-教室快传(文件传输软件)1.0.0 安卓最新版
支持 ( 82 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 天天斗图千万表情包APP下载-天天斗图千万表情包免费版V1.1 最新版: 天天斗图千万表情包APP下载-天天斗图千万表情包免费版V1.1 最新版
支持 ( 47 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 撩客神器下载-撩客神器app1.0.0官方安卓版: 撩客神器下载-撩客神器app1.0.0官方安卓版
支持 ( 123 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 英语词根法背单词app下载-英语词根法背单词软件1.0安卓版: 英语词根法背单词app下载-英语词根法背单词软件1.0安卓版
支持 ( 87 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 Line Tracer游戏下载-路线追踪器1.0.0 最新手机版: Line Tracer游戏下载-路线追踪器1.0.0 最新手机版
支持 ( 105 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 熊本熊单身原因的表情包无水印免费版: 熊本熊单身原因的表情包无水印免费版
支持 ( 100 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 考研政治专题练习app-考研政治专题练习(2020考研专题练习软件)1.0 安卓版: 考研政治专题练习app-考研政治专题练习(2020考研专题练习软件)1.0 安卓版
支持 ( 70 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 锤子检讨神器下载安装-锤子检讨神器1.2 安卓版: 锤子检讨神器下载安装-锤子检讨神器1.2 安卓版
支持 ( 17 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 小黄鸡跳一跳苹果版下载-小黄鸡跳一跳苹果版1.2 ios免费版: 小黄鸡跳一跳苹果版下载-小黄鸡跳一跳苹果版1.2 ios免费版
支持 ( 141 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 阿拉教师码软件下载-宁波阿拉教师码app1.0.11 官方最新版: 阿拉教师码软件下载-宁波阿拉教师码app1.0.11 官方最新版
支持 ( 177 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 英雄坛说X游戏下载-英雄坛说X苹果版1.8 ios最新版: 英雄坛说X游戏下载-英雄坛说X苹果版1.8 ios最新版
支持 ( 138 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 固态硬盘寿命检测(SsdReady)1.3.194 官方免费版: 固态硬盘寿命检测(SsdReady)1.3.194 官方免费版
支持 ( 149 ) 盖楼(回复)

查看更多评论

2017年湖北枣阳一中高考语文三模答案-2017年湖北枣阳一中高考语文三模试卷及答案doc格式打包版

高考党如何养成早起的好习惯

2017年湖北枣阳一中高考语文三模答案预览