您当前位置： 首页 语言学习 冥想app下载-冥想吧22.2.10 安卓最新版
类型： 语言学习 版本： V5.9
大小： 1,980.6 时间： 2025-12-11
呼吸，冥想和放松。头脑和身体需要重新调整，可以在有指导的思想冥想中实现。我们相信每天花几分钟的时间来照顾自己的感觉和放松与定期锻炼一样重要。让我们成为您放松和镇定睡眠的冥想指南。通过养成这种简单的习惯，您可以更好地应对生活的起伏，减轻压力并获得更多睡眠。
除了音乐之外，还有一些背景放松场景，这些场景将为更好的氛围提供服务，包括水，山脉，发束，鸟类，寺庙。
冥想音乐提供音乐的组合，绝对会舒缓并帮助提升内心的平静。
根据您的房间大小调节音量，以便在冥想中欣赏音乐。
您可以使用播放和暂停来控制此技能。
想音乐应用程序中的功能可以通过冥想中的积极振动为您提供能量。
解决了已知bug；
更新了版本；KAIYUN
1、提高睡眠质量、专注力、免疫力,改善人际沟通、亲密关系、亲子关系；
2、可以通过冥想中的积极振动为您提供能量，涵盖了冥想音乐；
3、个人成长、减压、改善睡眠、情绪管理、练习、自然音、国乐等多种类型的冥想音频内容。
应该在哪里冥想？
你可能希望设定房间的一个特殊角落，一个平静安详宁和的地方，作为你的私人净地。
你可以在这个角落里布置上一些对你含有精神意指的东西或徽记，形成一个小圣坛或神龛。使用那些容易使你进入沉思状态的物品。
你还可以从大自然母亲那里获得帮助：呆在海边，倾听海浪撞击岩石的声音；穿过茂密的森林小径，仰望如教堂穹顶一般广阔的树荫；站在小溪边，倾听瀑布、泉水和岩石之间的嬉戏；又或者凝望月亮升起，鸟儿从头顶飞过。
冥想应该使用什么坐姿？
虽然传统的姿势是盘腿而坐，双手自然垂膝，但关键是找到一种让自己坐得舒服的姿势。
牢记，任何时间任何地方，你都可以冥想，甚至开车时（这个比较不建议）。
冥想时应该睁眼还是闭眼？
冥想的训练方法（新手入门）
如果可能的话保持眼睛睁开，使所有感官都处于开放的状态。
冥想的目的不是睡着，而是为你自己找到一种“放松的灵敏状态”，这既不是昏昏欲睡，也不是无比清醒的状态。
保持眼神“温柔平和”，就是说，不要特别专注于什么东西，并保持嘴巴微微张开。
每次冥想持续多久？
很多文章推荐20分钟，一天两次。但是问题的关键不是你冥想了多久，而是通过冥想，“它有没有把你带入到一种自我存在的状态，在那里你放下自己，和自己的内心交流”，SogyalRinpoche在书《生死西藏》中写道。
冥想对人的身体健康和心理健康均有好处，每天腾出一段时间出来进行冥想，将会给身体、心灵带来好处，冥想吧这个软件就可以迅速的带用户进入冥想状态。
一、增加个体的积极情绪。冥想可以减少焦虑和抑郁，当人处于焦虑或紧张状态时，进行慢而深的呼吸，特别是呼气要比吸气慢，就可以通过副交感神经的放松作用减轻焦虑和紧张的程度。
二、增加个体的共情心、移情等人际交往的能力。
三、提高个体的机体免疫力。如进行冥想练习的个体体内的流感病毒抗体量明显高于不练习的个体。
四、增强对消极事件的心理承受能力。
网上下注足彩 官网买球怎么买 亚博集团合法 足彩北单玩法 北单开奖时间
wifi连接管理器电脑版-残月wifi无线网络管理器(wifi连接管理器)V1.6 绿色版
959.4M
残月WiFi无线网络管理器是一款功能强大的免费的好用wifi连接管理器，这款wifi连接管理器是很赞的软件，搜信号速度超级快，连接也很稳定！残月WiFi无线网络...
有帮教育app下载安卓-有帮教育手机版1.0.2 官网最新版
1,024.9M
好的学习教育互动的软件相信也是有很多的人都是需要使用到的，现在就可以给你介绍最新最流行的有帮教育手机版，现在正式的上线来袭，有喜欢的就赶快来下载！有帮教育手机版...
估号猫交易平台官方APP下载-估号猫交易平台22.9.75 最新版
1,385.5M
估号猫交易平台APP是个专为游戏爱好者打造的游戏账号交易平台，平台通过先进算法和大数据，根据账号的等级、装备、皮肤等因素，为用户提供精准的账号估值服务，帮助用户...
贼污撩妹表情包下载-贼污撩妹表情包高清无水印版
1,916.0M
给大家带来一组贼污撩妹表情包，喜欢斗图，喜欢撩妹的小伙伴们速度下载搜藏了。看我一本正经,用心良苦的撩妹套路还不跟着上车？贼污撩妹表情包图片预览：表情包特色：耍酷...
河马收app下载-河马收安卓版0.9.8 官方手机版
1,933.4M
线上生活废品回收和废旧物资交易平台，河马收app将废旧变宝，让你的环境更美好，第一时间发布你的废旧物资，回收获得环保金，然后在商城兑换你需要的物品，保卫环境从大...
鱼丸小说免费下载-鱼丸小说app2.5.0 最新版
1,150.9M
海量优质小说阅读，丰富多元兴趣标签，社区创作发掘热爱，圈子互动找到同好。喜欢看小说、电子书的用户，一定满足你所有阅读需求，这里有超多免费正版书籍，类目齐全，涵盖...
python键盘记录工具(PyKeylogger)1.2.1 免费版
1,158.6M
PyKeylogger是一款应用于Linuxpython下的键盘记录工具，windows平台是无法正常运行的。它主要通过使用Xlib库来监控键盘状态，并且支持G...
手机虚拟按键-Codeboy助手(虚拟按键助手)2.5.0 安卓免费版
1,213.5M
虚拟按键助手是一款手机虚拟按键软件，虚拟按键可以自由控制大小、透明度等属性，对于那些按键失灵的触屏手机有很大的作用，需要的网友可以来下载！虚拟按键助手介绍虚拟按...
Neon Runner Ball(霓虹球运动员)1.7 街机
1,681.8M
霓虹球运动员是一款街机风格的休闲游戏，采用了酷炫的特效，动感的音乐，消磨时间非常的不错，新一代的时间杀手游戏。街机风格游戏游戏介绍霓虹球运动员是一个迷人的街机游...
讲题大师下载-讲题大师app0.0.4 安卓版
1,388.6M
讲题大师app是一款在线老师培训辅导软件，如果家长没有太多的时间去检查孩子的作业，直接请一个老师，为孩子进行作业辅导。讲题大师特色1、有老师一对一的进行作业辅导...
筑路者艰难旅程iphone版官网下载-筑路者艰难旅程苹果版1.1官方版
400.1M
筑路者艰难旅程ios版本是一款非常有趣味的手机游戏，高速的拱廊风格连接岛屿。跟踪你最喜欢的汽车，增添了很多趣味，游难度适中，挑战性十足，喜欢就来下载体验吧。官方...
像素末日生存恐怖屠夫村游戏下载-像素末日生存恐怖屠夫村1.0 安卓版
614.3M
像素末日生存恐怖屠夫村是一款像素风格的恐怖手游，玩家将在村庄中自由探索，这里充斥着丧尸和各种怪物，一定要谨慎，否则你将被残酷的杀死，感兴趣的小伙伴快来东坡下载吧...
compose剪辑软件下载-compose剪辑软件1.4.5.1 最新版
160.1M
compose剪辑软件是一款十分优质的音乐编辑软件，能够满足用户对于音乐编辑上面的需求，通过这款软件能够很轻松的进行音乐编辑，想要保留的音乐部分都可以轻松获取，...
World of SUVs Online游戏1.0.1 安卓最新版
220.8M
WorldofSUVsOnline这款游戏是一款非常好玩的农场模拟类游戏，这款游戏有着众多不同的车辆可以选择，在游戏中你可以自由的模拟出各种不同的农场环境，游戏...
真实速度漂移赛正式版下载-Real Speed Max Drifting(真实速度漂移赛正式版手游)1.0 安卓版
156.5M
真实速度漂移赛是一款具有正式体验的3D多人在线手游，为了让玩家在手游中感觉更真实，游戏采用了核心的引擎支持，打造出媲美端游的画面品质和漂移特效，玩家在体验中感受...
爷爷爱成语游戏安卓版下载-爷爷爱成语游戏1.0 手机版
2025/11/29 02:56
微辣战魂III-狼子V1.4下载-微辣战魂III-狼子V1.4正式版攻略及隐藏密码
2025/12/10 22:05
现代战争秘密特工下载-Call Of Modern Warfare : Secret Agent FPS(现代战争秘密特工手游)1.0.8 关卡解锁版
2025/11/30 12:44
Brutal.io游戏下载-Brutal.io试玩版汉化免安装版
2025/12/10 13:32
幸福村的故事游戏下载-幸福村的故事1.0.2 红包版
2025/11/29 23:03
光荣行动游戏下载-光荣行动手游1.0 官方正版
2025/12/02 21:36
杂交戴夫手游下载-杂交戴夫v0.1.0 最新版
2025/11/26 16:37
EscapeCraft 21.2最新版
2025/11/23 21:59
叮叮免费营销软件收集专家绿色免费版-叮叮免费营销软件收集专家1.1 免费版
2025/12/09 20:05
百度输入法优化版4.0.2812.0 绿色版
2025/12/01 12:18
Centripetal(向心力)4.0 安卓版
2025/12/10 12:27
Yalghaar手游官网下载-Yalghaar手游安卓版1.0.5 正式版
2025/12/02 10:32
文字转换语音软件-文字智能朗读转换语音1.0 绿色版
2025/11/28 02:46
我做老板贼牛游戏下载-我做老板贼牛1.0 安卓版
2025/12/13 06:33
茉丽鱼(茉莉鱼软件)1.0 安卓版
2025/12/09 02:11
茉丽鱼(茉莉鱼软件)1.0 安卓版
2025/12/09 02:11更新
茉丽鱼app是一款集齐了吃喝玩乐一应俱全的软件，在上面你可以和用户一起探讨美食，时尚，美妆，视频，游戏，居家等等相关资讯，还可以发布自己的信息。软件介绍年轻人的...
支持 ( 91 ) 盖楼(回复)
支持 ( 161 ) 盖楼(回复)
支持 ( 103 ) 盖楼(回复)
支持 ( 161 ) 盖楼(回复)
支持 ( 68 ) 盖楼(回复)
支持 ( 79 ) 盖楼(回复)
支持 ( 104 ) 盖楼(回复)
支持 ( 38 ) 盖楼(回复)
支持 ( 86 ) 盖楼(回复)
支持 ( 64 ) 盖楼(回复)
支持 ( 101 ) 盖楼(回复)
支持 ( 70 ) 盖楼(回复)
支持 ( 52 ) 盖楼(回复)
支持 ( 96 ) 盖楼(回复)
支持 ( 54 ) 盖楼(回复)
支持 ( 169 ) 盖楼(回复)
支持 ( 120 ) 盖楼(回复)
支持 ( 82 ) 盖楼(回复)
支持 ( 120 ) 盖楼(回复)
支持 ( 59 ) 盖楼(回复)